displays 的大碗牛雜湯

自從上次跑完舒跑盃之後，心裡似乎覺得天下太平了，整個人懈怠下來。

最近站上體重機，本來想以為是指針壞了，不過我換了電子體重機，這個理由怎麼也難說服自己。

我記得在情竇初開的那個年紀，曾經暗戀過ㄧ個長得像馮德倫的男孩，他大我三歲，對我很照顧，我也深深迷戀著他的帥氣，不過有一天閒聊中他跟我說，如果我再瘦個5公斤的話，我一定會追妳。

這句話就像是個魔咒，緊緊的跟著我，或是法定傳染病，我是帶原者，感染了後來接近我的那些男生們，都不約而同的對我說出了類似意思的話。只是到了後來，版本依然不變，上面的數字從5公斤改成了10公斤‧‧‧（囧"）

我也懂，我有自知之明，這輩子不可能有瘦骨如柴的命了（有，我也不要！），我只求勻稱的身材，適當的比例，六塊肌的腹部，天使的臉蛋，愛因斯坦的腦袋‧‧‧〈乾脆去投胎吧！）心理醫師說，不切實際的自我期待只會讓期望與現實落差過大造成憂鬱症。呃，好吧，正常的形狀和健康的身體就是我的目標！！

之前紀錄過運動的日記，那簡直是一個人從起始一股熱情的勤奮變怠惰的實境日記（羞），現在新版除了紀錄運動狀況，還有每天吃的食物，這樣才能從日記中看出發胖的端倪和自我警惕的作用，那就從昨天開始吧！

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去慢跑

去慢跑（續）

衝阿！第27屆舒跑盃

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2009年一月

5日
體重：？
體脂肪：？（沒量，起床第一次量的重量為主）
飲食：早餐：鹹麥片一杯+芝麻吐司1片。午餐：蝦子6條+山藥湯1碗+白飯半碗+青菜少許+魚2口。晚餐：雞絲麵+青菜1把+蛋1顆+媽媽的補湯1碗。
運動：走路30分鐘+慢跑15分。
備註：吃完晚餐約8點了，太晚吃，不宜跑太多。下次要早一點吃，免得晚上無法消化。

6日
體重：49.8
體脂肪：22.7
飲食：早餐：西雅圖無糖咖啡1杯+鮮奶。午餐：冬粉+青菜2種+蛋1顆。下午茶：結婚中試大餅2塊。晚餐：泡菜+青菜+金針菇+冬粉。宵夜：鮮奶1杯。
運動：約50分，快走+慢跑。
備註：晚餐約6:40結束。今天出門去運動順便拿整袋回收去丟，半路衝出一個阿婆，問我手上的寶特瓶是不是不要了，然後就開心的接走了。不知道是不是太久沒運動，還是晚餐太早吃，在運動的時候竟然感到飢餓，似乎還微微發抖？剛剛忍痛(?)喝了鮮奶。應該不會明天就爆肥吧？！

7日
體重：49.2
體脂肪：22.5
飲食：早餐：鹹麥片1杯+鮮奶。午餐：牛肉麵好大一碗。晚餐：紅茶大杯。宵夜：葡萄酒半杯。 
運動：無。
備註：中午的牛肉麵飽到晚上，離開圖書館已經快要九點了，就沒有吃晚餐了。

8日
體重：49.5
體脂肪：22.6
飲食：早餐：結婚中式大餅1切塊+米漿鮮奶1杯。午餐：咖啡+黑麥餅乾2塊。晚餐：五更腸旺燴飯+2碗柴魚清湯+棗子2顆。宵夜：鮮奶+胺基酸。
運動：慢跑約35分。
備註：我不是要節食，而是今天寫文章沒時間吃。我知道燴飯熱量很高，想說今天還沒吃正餐，又好幾天沒吃到飯，跑去吃了台中電子街巷裡的小吃，這家五更腸旺飯真的好好吃，而且居然沒漲價，跟2年前一樣60元，整個開心。我好像犯了個錯，就是不該吃宵夜，不過只是喝喝東西應該還好吧....今天在鮮奶裡加了胺基酸，胺基酸晚上喝效果比較好，剛好可以在晚上修復肌肉組織，其實我喝的目的是「不要有皺紋」！囧

9日
體重：49.4
體脂肪：22.6
飲食：早餐：結婚中式大餅1切塊+抹茶鮮奶1杯。午餐：泡菜冬粉+青菜+蛋。晚餐：西雅圖無糖咖啡。宵夜：花枝排炸物*1+鮪魚麵包*1。
運動：無。
備註：婚餅終於吃完了，這年頭結婚的人真多，婚餅是高熱量的可怕食物。我今天竟然沒有正常吃晚餐，而是在晚上十點時，吃了會胖死的麵包和炸物。

10日
體重： ?
體脂肪：?
飲食：早餐：飯糰+蔥蛋+豆漿各一。午餐：甜柿*1。下午茶：蔥花麵包*1+花枝排炸物*1。晚餐：無。宵夜：葡萄酒半杯。
運動：無。
備註：花枝排炸物是吃冰的！！如果是在家裡，馬麻一定會幫我弄熱再吃，好辛酸阿。晚上我又沒吃了，大概是吃了下午茶的關係，所以下午茶不能太晚吃（應該是根本不要吃吧！），晚上沒吃，當然宵夜時段就餓了，天氣這麼冷，我也懶得吃，就想喝杯葡萄酒讓身體發熱，不過葡萄酒是冰的，在身體發熱前，我就冷昏過去了。

11日
體重：49.0 ←希望快快看到8這個數字。
體脂肪：22.4
飲食：早餐：西雅圖無糖咖啡1杯。午餐：山藥甜麵包*1+綠茶麵包半個。晚餐：麥當勞漢堡*1+中薯*1+無糖熱紅茶*1（6:15）。宵夜：無糖綠茶+胺基酸。
運動：慢跑約45分。
備註：今天吃了罪惡家族之一的薯條，所以再冷都要出去慢跑，不過我很虛當然是走走跑跑，路中連續兩次被狗衝出來嚇到，大概是虧心事做太多了，怕報應。

12日
體重：48.8 ← 耶~ 不過跟49哪裡有差？吃個飯就回來了！
體脂肪：22.3
飲食：早餐：綠茶麵包半個+無糖綠茶半杯。午餐：泡菜冬粉+青菜+蛋*1。下午茶：柿餅*1。晚餐：肉羹飯*1+黑豆乾*1+柚子茶*1。
運動：慢跑50分鐘。
備註：今天很冷很冷，是穿羽绒外套騎機車會發抖的天氣。晚上一樣出去跑步了，帶著不知道是好還是壞的心情，不過後來確定壞掉了，因為有一隻似乎是被人遺棄的狗一直跟了我一段，跟著我沒關係，但是，牠一度衝到我腳下碰到我了！心情在走下坡，又碰到不知死活的狗侵犯我的領域，但卻又不能對他做什麼，妳只能心情更不好。夜裡，樹兩邊的樹枝在空中交接的紅磚人行道，就像是一條挖很深的山洞，我一個人跑在漆黑的山洞裡，裡面很冷很暗，只有不知道多遠的地方有一個亮光，我知道那邊就是出口，很累很喘很難過才能越快靠近。如果人生，就像這樣，只有一條路可選，雖然會經歷辛苦，但卻不迷惘，如果，有這麼簡單就好了。

13日
體重：？
體脂肪：？
飲食：早餐：西雅圖無糖咖啡*1。午餐：泡麵+青菜+蛋*2。晚餐：無。宵夜：肉丸*1+魚丸湯*1。
運動：無。
備註：雖然很不想承認，但我確確實實的吃了宵夜，還是熱量很高的肉丸！晚上在圖書館看書，不知不覺就已經九點了，錯過晚餐時間，又冷得發抖（今天好像比昨天更冷了），原本只是想喝碗熱湯，沒想到老闆問我肉丸要幾個，「一個！加辣！」我竟然這麼肯定的說|||Orz。吃飽後，幸福感跟罪惡感一同升起侵襲著我，但是今天真的好冷喔！就用這個不是理由的理由把罪惡感抹滅吧！←太寬容自己了吧！（罪惡感又來了＠＠）

14日
體重：？
體脂肪：？
飲食：早餐：西雅圖無糖咖啡。午餐：乾麵+餫飩湯。下午茶：豬肉燒餅、蔥燒餅。晚餐：泡菜冬粉+青菜+蛋*1（8:50）。
運動：無。
備註：今天雖然冷，但太陽很好，在圖書館看了一下書，決定到處走走，不過台中市沒什麼地方好走，最後還是繞回家裡。晚上跟隔壁室友和他朋友一起逛了超市，煮了泡菜冬粉，裡面加了茼萵，冬天裡，大家圍著一起吃熱鍋湯，感覺很幸福。那鍋初級板的泡菜冬粉，我們這群料理菜鳥搞了很久（甚至菜鳥都稱不上！），吃完已經是晚上快9點了，就沒有出門運動，而且...而且...吃得飽飽的我，竟然看著電視，不知不覺的就睡著了......！！

15日
體重：49.8(？)←我一定是看錯了！Orz
體脂肪：22.7
飲食：早餐：炒米粉+豆腐湯。午餐：爌肉飯+豬血湯。晚餐：麥片1杯（7:40）。宵夜：咖啡。
運動：慢跑約50分鐘。
備註：體重上升的我無論如何都該出門運動。靠近火車站附近的樹幹，今天忽然都繞上一圈圈的燈，感覺就是要過聖誕節，不過聖誕節不是過了嗎？？還是因為要過年的關係？今天沒有昨天冷了，同一時間出門放風的狗也變多了，每晚跑步回家沒踩到狗大便都深深感受到上天對我的厚愛，今天和之前的路線都一樣，邊聽音樂邊想事情的結果就是覺得路程變短了，實際時間卻沒有變。小公園裡有人邊溜狗邊抽菸，馬德里，害我正需要新鮮空氣的時候，倒是狂吸了好幾大口二手菸！！回家衣服都還有菸味！

16日

17日
體重：？
體脂肪：？
飲食：早餐：無糖豆漿1杯。午餐：雞絲麵+蛋*2。下午茶：糖2塊，無糖鐵觀音600CC。晚餐：餛飩麵。宵夜：紅酒少許。
運動：慢跑40分。
備註：

18日
體重：49.4
體脂肪：22.5
飲食：早餐：午餐：下午茶：晚餐：霜淇淋*1+香腸*1+小腿肉*3+麵包*1+無糖豆漿*1。
運動：慢跑40分。
備註：

19日
體重：？
體脂肪：？
飲食：早餐：熱可可。午餐：泡菜冬粉+蛋。下午茶：芋圓豆花。晚餐：雜醬麵。(4:30)
運動：慢跑40分。
備註：

25日（除夕）
體重：？
體脂肪：？
飲食：早餐：無。午餐：香菇雞湯+青菜兩樣+飯半碗+滷栗子。下午茶：紅豆年糕三塊+無糖茶+巧克力餅乾*2+桔子餅乾*3。晚餐：香菇雞湯+飯半碗+糖醋魚+滷豆皮*2+油豆腐*2+青菜兩樣+茶葉。
運動：無。
備註：過年在家就是吃，附近晚上半個人都沒有，也沒有地方可以跑，今天下午想要騎腳踏車去以前讀的國中看看，忙拜拜的事就弄到下午四點，又恰巧在HBO按到之前一直想看的電影，就一路攤在沙發上吃吃喝喝，晚餐前洗了腳踏車，這可以算是運動嗎？囧“

26日（除一）
體重：？
體脂肪：？
飲食：早餐：半顆白饅頭+黑豆漿。午餐：綜合丸湯+青菜兩樣+飯半碗+滷油豆腐和豆皮。下午茶：芭樂*2片+桔子餅乾*1。晚餐：。
運動：下午2:20~3:50騎腳踏車。
備註：。